tak odzywnianie dopasowane:) to znaczy inaczej od stycznia do lipca schudlem 32kg:) i od tamtej pory trzymam wage:) na poczatku zrzucania tluszczu bralem thermo fat burner wiec bralem takie cos:) co mi poradzisz jeszcze??
Dzieki Zioekt. Czyli bede musial cos tam dokupic. Nie powinno byc problemu z tym. Dwa pytania: 1. Ace zaczynac razem z cypio czy poczekac az sie cyprian wkreci? 2. Co to dokladniej znaczy pamietaj o lipidach i bdaj o bebechy?
[...] że masy by sie przy tym zrobić nie dało(ja uważam że dało by sie więc pytam eksperta przy okazji ) .......... napisz czy sie opłaca i skąd taki pomysł przy wszechobecnie panujących dużych dawkach (sam jestem zwolennikiem małych dawek i pełnego ich wykorzystania)... a jeżeli źle odczytałem tabelkę to znaczy że sie przepracowuje i ide spać
[...] jest martwy ciag, jakies cwiczenai na dwuglowy ud? nie odczuwałem po tym takiego "puchnięcia" jak po tamtych ćwiczeniach. co masz na mysli "tamtych"? poza tym pompa krwi do miesni nie jest wymaganym efektem do wzrostu miesni :) jesli szla sila a masa nie tak jakbys chcial to znaczy ze za malo kalorii dales(za malo jadłeś)
dokladnie to samo chcialem napisac . przy bardzo niskiej podazy wegli nie zauwazysz wzrostu temp co nie znaczy ze clen nie bedzie dzialal . idac tym tropem chlopk moglby dojs do bardzo wysokiej dawki bo... przecierz temp nie skoczyla .
ale to znaczy ze brak w nim oxnrolonu wogole czy sa sladowe ilosci problem z tym ze juz go kupilem i chcialem zrobic cykkl 20 mg ed plus prop 50 e2d i deca 100mg e 7d na wzmocnienie stawow trenuje mma ...****a lipa z tym oxanrolonem to jest wogole oxa czy meta czy co dzieki za odpowiedzi
to znaczy co robic pomki, podciagac sie, robiac przysiady bez obicazenia. Tutaj i tak uzywasz obciazenia wlasnego ciala. Nie uzywaja obicazenia??? czyli lezac i nic nie robiac sie da ale zwiekszyc tylko mase tluszczowa.
jak na wszystko to może oznaczać problemy z trawieniem białka które niestrawione poprawnie będzie powodować takie reakcje co nie znaczy że ma się alergie na każdy produkt po prostu żołądek może nie pracować poprawnie i nie wydzielać odpowiedniej ilości soku
Na 99% podrobka jak wiekszosc tego Naposimu na rynku. Co nie znaczy, ze nie bedzie dzialac. Musisz wszamac, zeby sie przekonac. A jak chcesz miec pewnosc i spokojna glowe, to pytaj o srodki przed ich zakupem.
a jak uzywasz bialko i po co ci one, to znaczy w jakiej fazie jestes? Tylko prosze nie odpowiadaj, ze masz bialko dla uzupelnienia diety ;)
Od kreatyny nie umrzesz:), ale stosując ją nieprawidłowo po prostu wyrzucasz kasę w błoto. Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy, że jednak za malo jesz. Co do kreatyny to polecam: olimp mega caps. Dawkowanie: DT: 4 przed i 4 po treningu, DNT 4rano. Pij dośc dużo wody.
Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :)
To znaczy ze trzeba się lekarza poradzić co dalej.
No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Odżywki białkowe, wedle definicji, zaliczają się do nabiału ;-) Tak, czy owak, ja niespecjalnie rozumiem koniecznośc zakupu białka z prochu. Osobiście w takiej sytuacji wolałbym zjeśc [...]
hej czyli to znaczy ze moge robic spilta: pon klata barki triceps wt off sr plecy nogi biceps czw off pt klata barki triceps sob plecy biceps a co to ieg interwalowy?:P sa jakies typowe cwiczenia bokserskie na silce?:P i ile razy w tyg biegac?:P
Mammoth to gainer, Mutant to gainer. Jedzenie w proszku. Mutant ma fajniejszy skład, co nie znaczy że w działaniu jakoś wyraźnie lepszy jest.
hehe dobry jesteś, widać, że idziesz pierwszy raz... co to w ogóle znaczy 'wprowadzić do siłowni' ?
[...] jak u dziewczyny z linku faktycznie może powodować dyskomfort. Najwygodniej jest położyć talerz 10-15 kg (lub 2 jak komuś potrzeba). Dużo równomierniej naciskają one na mięśnie brzucha. Z tym że prawda jest taka, że to dla przeciętnego ćwiczącego dla sylwetki jest właściwie zbędne. Co nie znaczy że prezentowana metoda nie ma żadnego sensu.
To zależy od tego jaki masz metabolizm. Ogólnie nie poleca się tłuszczu bezpośrednio po treningu (obniża się poziom insuliny we krwi), co nie znaczy że nie możesz tego jeść (chodzi o mleko). Ja bym polecał trochę węgli prostych i białka. Napisałem to dla posiłku bezpośrednio po treningu jakby coś
[...] tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie uprawia żadnego sportu i jest zdrowy Zmieniony przez - justtraning w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
